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Tout savoir sur la créatine

A quoi sert ce protéine tout savoir sur la créatine ?

La première chose que nous devons savoir sur la créatine dans ce article vous pouvez tout savoir sur la créatine

La composition chimique de ce protéine 
C4H9N3O2

En ce qui concerne la créatine formulé rein
C4H7N3O
Letters totalement différents les uns des autres et de se concentrer

Comme vous le savez, la biochimie
Modification de la composition chimique perturbé gratter tout composant
En utilisant les mêmes réactions chimiques a ajouté un nouvel élément, mais maintient l’équation de base

La créatine importante est composé d’un mélange de trois acides aminés, comme cela est le cas avec un second complément alimentaire
glycine
arginine
méthionine

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Tout savoir sur la créatine et la mono-hydrate

D’abord bien que certains experts disent que la créatine mono-hydrate ne provoque pas de ballonnements ou la rétention d’eau
En fait, de nombreuses études montrent que mono-hydrate  ce complément alimentaire  augmente non seulement les cellules à l’intérieur de l’eau (dans les cellules musculaires où vous le souhaitez)

Ensuite il augmente aussi les niveaux d’eau en dehors de la cellule, la zone sous-cutanée et les muscles qui causent l’enflure de la taille même si les changements dans le liquide extracellulaire peut être petit et simple.

En suite cela aide les gens qui sont très faibles.

Cela peut faire une grande différence dans augmentation de la taille des muscles. Je sais ce que dire à une mu-zines.

Et je réponds en disant que vos muscles sont 70% d’entre eux. ce protéine augmente l’énergie et empêche L’ATP déchirure musculaire, car il maintient la question

Si monohydrate de séchage ce que vous êtes bénéfique en tant que masque musculaire sous-cutanée maï fonctionnalités dans un simple et si vous avez la longueur vous devez être sculpté
Sculpture

Finalement diffère hydrochlorure en ce qu’elle réduit le pH de la créatine qui se dissout plus rapidement dans l’eau de monomères.

Le meilleur moment pour ce protéine

La recherche montre que lorsque vous consommez la même quantité de créatine HCL et créatine monohydrate

HCL Créatine est absorbée par l’intestin d’environ 60% de mieux que la créatine monohydrate

Cela signifie que vous pouvez prendre une dose beaucoup plus faible de HCL de créatine pour obtenir des résultats similaires à la créatine monohydrate

Créativité HCL gras de 1,6 à 2
Le monohydrate de créatine 3-5 g

beurre d’étude: ce protéine ne bloque pas le montant de la dissimulation musculaire
Mais si vous voulez une meilleure sécheresse, utilisez HCL
Si vous voulez amplifier le moment, vous aurez monohydrates

Le meilleur moment pour ce protéine

Juste avant et après un entraînement

doses
créatine HCL

1,6 à 2 grammes avant et après l’exercice

monomères
3 à 5 grammes avant et après l’exercice
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Les avantages de la créatine :

ce protéine est une forme d’acide organique qui a la capacité de fournir des fibres musculaires auxiliaires avec de bonnes quantités d’énergie.
Parmi ses avantages:
Augmente la concentration des protéines musculaires, ce qui donne les muscles plus rapidement la capacité de croissance.
Réduit la douleur résultant de l’exercice, car l’exercice intense provoque la déchirure musculaire qui provoque la douleur aiguë et la présence de la créatine réduit le pourcentage d’acide lactique qui provoque la douleur.
Il fournit les muscles du corps beaucoup d’énergie, et cette fonctionnalité est le plus populaire pour cette énergie acide.

Lorsque augmente avec les muscles, l’athlète peut soulever des poids plus facilement et il peut construire la masse musculaire en moins de temps.
l’eau dans les muscles et autres parties du corps est attirée, donc plus l’eau doit être consommée pour éviter la déshydratation.

Parmi les meilleurs créatine en 2020 en Tunisie :

Platinum 100% Creatine OBJECTIF: CONSTRUIRE LE MUSCLE

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PLATINUM 100% CREATINE – 400 G – MUSCLETECH

Platinium 100% créatine est le plus recherché supplément sur le marché.

Et avec d’innombrables études montrant qu’il peut améliorer considérablement la force. aussi la vitesse et la puissance.

Cependant, ce complémentent  fonctionne en chargeant le corps avec de  ce complémentent , qui fait partie du système ATP-PC. Alors, qui est responsable de rafa

les rapides d’énergie et puissant comme le saut et le sprint.

De plus, Platinum 100% est une forme de ce complémentent et de haute qualité très pure qui vous donnera d’excellents résultats.