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La Créatine présente naturellement dans l’organisme, peut aussi être absorbée par le biais d’un Complément nutritif.

La créatine est un acide aminé non essentiel de l’alimentation.

que l’on trouve principalement dans la viande aussi  la volaille et le poisson à raison d’environ 5 g par kilo. 

L’organisme la produit en fonction de ses besoins (de 1 g à 2 g par jour, estime-t-on).

à partir des aliments protéinés consommés